Nadine, comme beaucoup, pensait que pour perdre du poids, il fallait restreindre drastiquement ses apports alimentaires. hé non ! le déficit calorique doit préserver le métabolisme de base (les calories dont notre corps a besoin au repos). Et surtout, on peut manger de tout ! avec une séance d'EMS Body Go par semaine et quelques conseils alimentaires qui respectaient ses goûts, en deux mois, c'est plus de 4 kgs et 4,5 % de masse graisseuse en moins, 2 % de masse musculaire gagnée, et 22 cm en moins dans les mesures, dont 5 au ventre et 5 aux hanches ! Bravo pour ton travail ! Voici son témoignage ! 

"Il y a quelques temps, je ne me sentais pas très bien dans ma tête, car j'avais repris un peu de poids. J'ai alors demandé des conseils à Cécile et Marjorie du MC SPORT TRUCK. Elles m'ont alors proposé des conseils alimentaires. À ma grande surprise on pouvait manger de tout (même une collation a 10h). J’ai pris des cours d’EMS (électro myo stimulation) pendant 10 semaines et j'ai perdu du poids.

Une diminution de la masse graisseuse et une augmentation musculaire en plus des centimètres perdus (ventre, cuisses, bras, etc), je suis fière de moi !

je les remercie  ce sont des coachs formidables et très a l’écoute.

Alors n' hésitez pas a demander des renseignements."

C’est en lisant les témoignages de certaines clientes du MC Sport Truck que j'ai décidé de commencer une transformation de mon corps par un rééquilibrage alimentaire. 

Je me suis adressée aux coach sportives du MC Sport Truck, qui m'ont de suite encouragée à le suivre et qui m’ont conseillée d'accompagner ce rééquilibrage de séances d'Electro Myo Stimulation (EMS X Body Go), en plus des cours collectifs que je suis déjà depuis de nombreuses années.

Leurs conseils, écoute,  bienveillance, leurs  encouragements, partages et leur professionnalisme m'ont soutenue dans cette démarche. 

Après 10 semaines d'efforts, j'étais ravie de constater que la balance enregistrait une perte de poids de 5,8 kg, une bonne diminution de la masse graisseuse et en contrepartie une augmentation de la masse musculaire, sans compter le nombre de cm perdus.

Il est évident que je continuerai sur ma lancée car mon objectif n'est pas encore atteint.

Qui dit qu'après 60 ans plus rien n'est possible ? 💪💪💪😄

Alors, à celles et ceux qui me lisent, n'hésitez pas à pousser la porte de MC SPORT TRUCK Fitness & Wellness, pour une demande de renseignements ou pour assister à un cours; vous serez accueillis à bras ouverts par Marjo et Cécile 😊 

Le Bien Être, c’est aussi profiter d’un moment pour soi au travail. La société Holdelec, basée à Wervick l'a bien compris et fait appel au MC SPORT TRUCK Fitness & Wellness plusieurs fois par an pour offrir à ses salariés un moment détente sur leur lieu de travail avec un AMMA assis. Cette technique de massage, qui se pratique en position assise contribue à soulager les tensions et procure à la fois une profonde détente corporelle et une véritable dynamisation. Voici leurs mots:

"En quelques minutes, Marjorie et Cécile arrivent avec leur matériel et créent une ambiance zen avec bougies parfumées et musique douce dans une salle de l’entreprise. Respectueuses et à l’écoute de chacun, elles apportent avec leurs massages un moment de détente apprécié par tous les salariés.

Une belle parenthèse roborative* dans le monde du travail pour éviter les Troubles Musculaires Squelettiques ! La preuve en est : les collaborateurs en redemandent !"

*roborative: qui revigore, redonne des force. Valérie, la responsable qualité chez Holdelec qui a rédigé ce texte avait été mise au défi par ses équipes de placer ce mot dans le texte. c'est chose faite, défi réussi ! 😁👏

MC Sport Truck, c’est aussi des prestations Sport, Santé et Bien Être en entreprise Un joli partage avec tous les employés. Merci à eux de nous avoir fait confiance ! 

Il n’est jamais trop tard pour faire du sport, protéger sa masse musculaire de la fonte liée à l’âge et éviter le risque de chute, de même que les troubles musculaires et articulaires. C’est Donald qui en témoigne aujourd’hui avec beaucoup d’humour. Donald, c’est deux ans de coaching à domicile, en duo avec son épouse, de fou rires, de râleries bon enfant et de “nan mais on va vraiment faire ça ? C’est un tonus musculaire retrouvé et maintenu, et même si il ne l’avouera jamais en public, les semaines sans sport, ça lui manque 😬😬😬 “J’avais renoncé à la pratique sportive depuis mon service militaire, soit plus de 40 ans. Dans un moment d’égarement, j’ai laissé les coach MC SPORT TRUCK Fitness & Wellness entrer chez moi avec la complicité de mon épouse. Allez savoir pourquoi, j’ai accepté le principe d’une séance de 45 minutes d’exercices par semaine. Soyons honnête, du moins en ce qui me concerne, c’est avant tout une souffrance, mais les effets sont là sur le physique et la souplesse. Et je dois avouer ressentir parfois un certain bien être après une séance. En fait, la seule chose qui me fait tenir, c’est la bonne humeur, la compétence, la gentillesse, en un mot le professionnalisme des coachs du MC Sport Truck. Alors n’hésitez pas.”

Nous avons le plaisir d'avoir Bénédicte dans nos cours collectifs depuis plusieurs années et fin août, elle a souhaité tenter l'expérience du coaching à domicile avec un objectif de perte de poids. Après un premier bilan de forme, nous avons opté pour des séances d'Electro Myo Stimulation à domicile et un rééquilibrage alimentaire en complément des cours co. Challenge réussi ! Bravo à toi Bénédicte ! Retrouvez son témoignage !

"A mon retour de vacances cet été, il fallait vraiment que je fasse quelque chose pour perdre du poids, ayant remarqué que j’étais vite essoufflée lors des randonnées. Aussi, j’ai commencé à supprimer les grignotages, les gâteaux apéritif… Puis, en y ajoutant le sport, j’avais commencé à atteindre mon but en perdant 3 kgs en 1 mois.

J’ai demandé conseil à Cécile et Marjorie, les coach de MC SPORT TRUCK Fitness & Wellness, en leur expliquant que je souhaitais perdre entre 5 et 10 kgs. Après avoir étudié mon alimentation, elles m’ont suggéré d’autres façons de manger en ajoutant des légumes. Certes, perdre du poids est un bienfait, mais cela ne diminue pas la masse graisseuse qui enveloppe notre corps.

Alors, j’ai commencé, toujours avec les coach, des séances d’EMS. Pendant 10 semaines, je faisais donc 20 min de sport intense dans une combinaison qui m’envoyait des picotements et le résultat final est époustouflant. J’ai gagné en masse musculaire (+1,8 %) et surtout, perdu en masse graisseuse (-3,1%).

Cela se voit avec mes vêtements : ceinture au 2è cran (bientôt le 3è), alors qu’auparavant, le 1er était suffisant. Même pendant les exercices de sport, je peux me baisser correctement sans difficulté.

Bref, super expérience positive pour moi car mon objectif de perdre 5 à 10 kgs a été atteint (- 6 Kgs depuis août) grâce aussi à Cécile et Marjorie, toujours présentes avec leurs conseils (même en-dehors des séances) et leurs encouragements."

plus d'infos ? contacte nous au +33 6 59 74 16 52

 Merci ! Le mot est simple mais signifie beaucoup, merci de m’avoir donné le goût du sport (et vous savez bien que ce n’étais pas donné), de me sentir bien dans mon corps et dans ma tête. Qui aurait cru qu’un jour je dise que le sport me manque, et que j’en ai besoin pour me sentir bien ! 

Depuis février c’est des KG de dégommés, des cm d’envolés et un sourire permanent avec une bonne hygiène de vie et un rééquilibrage alimentaire plus que simple à vivre (quand vous ne partez pas en vacances 😂).

MERCI de me motiver, de me pousser jusqu’au bout des exercices, de me soutenir et de toujours croire en moi.

J'ai commencé à faire de l’EMS à domicile il y a 12 semaines, n'étant pas forcément une adepte du sport et avec un emploi du temps qui ne me permettait pas de faire les séances collectives au soir, cette solution est parfaite pour moi ! Et qui plus est, très efficace : 20min de séance mais mon corps à l'impression d'avoir fait 1h30 de sport 😅

L'objectif est réussi, je voulais me sentir plus tonique et en forme et le pari est pleinement gagné !!! 💪

Cécile et Marjorie se sont adaptées à mes soucis de genoux pour trouver les exercices et matériel adéquat.

Et en plus elles sont super sympas, ce qui n'est pas négligeable ! Sauf quand elles te font faire la planche... là c'est moins sympa 🤣🤣

En 12 semaines j'ai perdu 4kg, et surtout plusieurs cms de tour de taille, hanche etc... (Et je me suis même découvert de nouveaux muscles que je ne connaissais pas encore 😅)

En 2017, j’ai du arrêter la gymnastique volontaire à cause de mon épaule droite, après 6 mois de kiné, que faire comme activité ?

Je découvre le stretching, étirements musculaires profonds, doux.  Après la pause Covid,  reprise des cours et j'y ajoute le Pilates.

Pas facile physiquement les mouvements, en gardant en tête les référenciels, mais je m'accroche, et ça vient petit à petit, malgré  mes 76 ans.

La respiration a également son rôle a jouer, à moi d'apprendre là aussi.

Je veux travailler mes abdos, avoir un ventre plus plat.

Ces activités me plaisent, j'aime les efforts demandés.

Je me sens plus souple, plus "élastique", ces cours me font un bien fou.

Je suis fière des progrès accomplis, grâce aux coachs qui me guident, rectifient si besoin, le tout en musique, dans une ambiance sympatique.

Je recommande vivement ces activités, car avec l'âge, les muscles ont besoin de travailler.

VIVE MC SPORT TRUCK !

3 amis ont décidés de s’offrir un après midi sport et bien être à domicile avec le MC SPORT TRUCK Fitness & Wellness ! Du sport, des massages, du rire et de la bonne humeur ! 

« Nous voulions offrir un cadeau original à C., un ami sportif, pour son anniversaire. Nous avons opté pour un package : "une séance d'EMS suivie d'un massage Amma". Et par la même occasion, parce qu'il n'y a pas de mal à se faire du bien, nous nous sommes offert un massage, l'une Amma, l'autre cranien.

Le retour de C. : Je pratique le fitness de façon très régulière et j’ai été réellement bluffé par l’efficacité de cette séance d’EMS.

La première sensation des pulsations électriques délivrées sur chaque groupe musculaire surprend mais on s’y habitue très  vite.

Ce concept de combinaison intégrale d’Electrostimulation associée à un cours de fitness complet (renfo musculaire et cardio) ne manque pas d’intensité et permet des séances de sport à domicile intense et efficaces avec un temps réduit. Pour débutant ou confirmée car adapté à chacun,  je recommande !!  Encore merci à Cécile et Marjorie,  équipe très professionnelle !

S a testé le massage AMMA : 

Le massage amma se pratique assise à califourchon sur un siège confortable la tête appuyée sur un support. L'avantage pour les personnes pudiques est que l'on conserve son t-shirt. On ne se rend pas compte de l'effet tout au début du massage. Puis petit à petit la détente et le bien être apparaissent à tel point que l'on regrette qu'il se termine. Moment très agréable à s'offrir ou offrir sans hésitation.

ML a testé le massage crânien : 

Ce massage se pratique assis, "droit".  Dès le début du massage, on ressent un bien-être, une bonne sensation de détente. La petite musique et la bougie participent à une ambiance de zénitude. La détente est totale (j'ai même failli m'endormir tout en étant assise). Juste à la fin, il y a quelques minutes de revitalisation, afin de remettre le corps en mouvement. Un très bon moment.

Cécile et Marjorie ont été très professionnelles, comme d'habitude : une très grande écoute, des conseils, beaucoup de sympathie et un peu de rigolade. Une très bonne après-midi pour nous tous. »

1 mois d’EMS, à raison de 2 fois/sem, accompagnée de Marjorie & Cécile. Elles ont fait preuve de beaucoup de patience, d'indulgence et surtout elles ont su m'écouter, me motiver et même me supporter 😂. 

Résultats : 

• plus de 3 kg perdus , une prise en Masse Musculaire , une belle perte de la masse graisseuse et des centimètres perdus de partout 💪🏼. 

Sans parler d une meilleure forme : je tiens mieux le cardio, le renfo …Une réconciliation avec le sport ! 

Un plaisir retrouvé !

N’hésitez plus , faites le premier pas et vous verrez on ne vous arrêtera plus !

Faire du sport, se remettre en forme, se dépasser,ça peut aussi être un objectif à réaliser en couple ! Cette semaine, c’est Kévin et Laurence qui partagent leur expérience avec le MC SPORT TRUCK Fitness & Wellness, à domicile en EMS XBody Go et en cours collectifs ! Les séances sont adaptées à chacun et possibles meme en retour de blessure grâce notre qualification sport adapté et post thérapie ! 

Laurence: “Depuis le mois de mai je prends des séances d’EMS avec les filles. J’ai été longtemps blessée cette année et grâce à l’écoute de Cécile et Marjorie, elles ont adapté les training et même fait du lipodrainant ! Grâce à l’adaptation j’ai pu continuer le sport. J’ai perdu pas mal de centimètres : -4 cm à la poitrine, -7 cm à la taille, -5 cm au ventre, -10 aux hanches, -8 sur chaque cuisse, 2 par bras et perdu 8 kilos ! Ma silhouette se redessine. C’est un réel plaisir de se voir changer. Merci beaucoup les filles. Je vous conseil fortement l’Ems avec le MC Sport Truck ! “

Kevin: “Voilà 6 mois que je suis coachée par les filles. Je voyais ma femme faire de l’EMS et je voyais ses résultats. Pour moi étant blessé, je pensais que le sport, c’était fini. J’ai discuté avec Marjorie et Cécile et elles ont su me rassurer et elles ont adapté les séances. Je suis impressionné des résultats, je gagne en force et en masse musculaire. Je recommande l’EMS pour les personnes blessées. Merci beaucoup Cécile et Marjorie.” 

Bonjour à tous, Thomas 35 ans. Je pratique l'EMS depuis maintenant 9 mois avec les filles. Je fais du sport depuis toujours notamment le football. Dernièrement je pratiquais également la musculation où j'arrivais à sculpter mon corps mais jamais à prendre en masse. Depuis que je pratique l'EMS j'ai clairement développé ma masse musculaire. Je conseille vraiment cette pratique à tout ceux qui comme moi n'arrivent pas à prendre de la masse. Avec les filles on a ciblé ce point et les résultats sont au rendez-vous. 

Merci aux coachs !!!! 

Je m'appelle Cathy, j ai 51 ans et suis en obésité morbide. Il y a 1 an 1/2 ma belle-soeur m'a parlé de Marjorie et Cécile, et cela a été une véritable rencontre. En effet moi qui fuyais le sport depuis toujours !! Elles m'ont montré que c'etait possible pour moi. Le coaching personnel me permet de réaliser des choses que je pensais impossible. Du renfo, du cardio, du caf....elles me font un programme adapté et me motivent pour me surpasser. A cela s'ajoute la Zumba où l'ambiance est top, le pound où on se défoule... Bref le bilan, mon corps s'est tonifié, et modifié. Je peux monter des escaliers sans être super essoufflée. Je peux marcher à un bon rythme sans avoir un point de côté.

Et enfin je peux dire J'AIME LE SPORT.

Merci Marjorie et Cécile de MC SPORT TRUCK Fitness & Wellness !

Depuis ma découverte des séances d’Electro Stimulation, j’en fait une séance par semaine à domicile  + de la course à pied quand le temps le permet. Et depuis juin, j’ai perdu 12 cm au niveau du ventre et plus d’1 kg 300 en masse graisseuse pure. Bien sûr, 2 jours après chaque séance, j’en ressens les « bienfaits » 😂😂😂 mais c’est toujours un plaisir d’en refaire une ! » 

En 20 séances de coaching individuel et personnalisé à domicile, mélant des séances de renfo/cardio et des séances d'EMS XBody GO, voici une jeune maman ravie d'avoir perdu 33 cm et 2 tailles et de retrouver confiance en soi ! Merci de nous avoir envoyé cette photo avec ce beau sourire ! Tu es magnifique ! 

C'est elle qui a décidé des hashtag du jour ! #coachdenfer #onlacherien #bienveillance  #mercidetoutmoncoeur #reprisededonfianceensoi  #bienveillance #TEMOIGNAGE #coaching #coachingsportif #xbody #fitness

Bravo Nadine !!! Ces photos, c'est ta détermination. ce sont tes mots. c'est ton histoire. Pas de régime mais un rééquilibrage alimentaire et un mode de vie rempli de sport, de rires et et de copines de sport !! Merci de la partager avec nous ! t'es une Warrior !

"ça aussi c'était avant , après .comme ma voiture une cure de rajeunissement ,je n'est pas d'autre photos je n'aimais pas etre sur les photos .merci a cécile et marjo pour leurs conseils et tout le sport que je fait avec elles et avec plaisir"

Il y a des jours où rien ne se passe comme prévu... C'était le 30 mai 2018, en pleine recherche de financement pour le raid des alizés. Complètement désespérée, on nous avait offert des sacs plastiques à l'effigie d'une enseigne de sport en guise d'aide financière.. Mouais autant dire que ce jour là, le moral était dans les chaussettes. En rentrant chez moi, je passe devant MC fitness et je décide de m'arrêter histoire de voir si quelqu'un aurait une idée pour trouver des sponsors et aussi pour me préparer physiquement pour le raid... Sait-on jamais si on peut partir il faut prévoir ! Je ne m'attendais pas à un tel accueil. Une vague de bonne humeur, de l'énergie à revendre, des idées qui fusent. Waouh !!! Non seulement, Marjorie et Cécile ne sont pas de simples coachs, c'est avant tout un état d'esprit, le sens du partage ! Un mois plus tard, nous voilà parties pour une soirée zumba inoubliable, les adhérentes ont joué le jeu à fond, avec leurs enfants pour certaines, on n'est pas près de l'oublier !! Et ensuite tout s'enchaîne. On retrouve des financements, notre participation au raid des Alizés est validée yes ! C'est là que le travail physique commence vraiment. La course à pieds, le vélo même pas peur mais alors le renforcement musculaire, le tabata, la zumba, la strong... Là c'est plus complexe ! Marjorie et Cécile ont joué un rôle capital dans la prepa physique, avec patience, sérieux et humour, elles sont parvenues à me faire atteindre les objectifs fixés. Pas beaucoup de poids perdus, on a fait "pleurer la graisse" mais la prise de masse musculaire est réelle, la tonicité et l'endurance aussi ! Chez MC fitness, chaque femme est unique, chacune ses objectifs et ses contraintes qui sont prises en compte. Voilà, il n'y a pas de secret "no pain, no gain" ceci dit c'est quand même plus facile et plus ludique de le faire avec 2 nanas super sympa"

Laurence ne relâche jamais ses efforts pour atteindre ses objectifs ! Cross Training, Pound, Zumba, Strong ou encore Circuit Training, la petite séance de sport est toujours dans son planning !! Voilà ses mots: "J’étais désespérée les régimes ne fonctionnaient plus. Et voilà que je me décide de faire un rééquilibrage alimentaire, de la marche quotidiennement et surtout du sport chaque jour et puis en 1 an 21 kilos se sont envolés. Un grand MERCI à Cécile et Marjorie pour leur soutien. Et particulièrement à Cécile, c’est grâce à ses encouragements que j’y suis arrivée."

Il y a un peu plus de 2 ans, j’ai poussé la porte de la salle de sport pour accompagner ma fille. Sans grande conviction, je me suis inscrite pour la 1ère fois dans une salle de Fitness ! C’était sans connaître Cécile et Marjorie qui m’accompagnent avec mes capacités, mes défauts et les péripéties de la Vie ! Un soutien constant, un grand professionnalisme et une bienveillance (on ne vous laisse pas faire des mouvements qui pourraient vous faire mal, on vous corrige !), une bonne humeur, une ambiance, tout y est pour me motiver ! Petit à petit, les efforts paient, mon corps change, mon cardio me permet de développer mes entraînements. La salle MC FITNESS devient un lieu quotidien, un besoin !

En Avril, une nouvelle rencontre : Clément propose un rééquilibrage alimentaire. C’est l’occasion pour moi d’apprendre à me nourrir correctement , à faire les bonnes associations d’aliments, à comprendre que les protéines et les féculents sont essentiels... il n’y a pas que les légumes qui sont importants ! 

En 4 mois 1/2, son suivi hebdomadaire m’a permis de perdre du poids (13,2kg), de la masse graisseuse (-5,5%) et de gagner du muscle (+ 2,1%). Ces 2 années m’ont fait perdre plus de 20 kg, et, m’ont changé ma vie ! Je me sens moins fatiguée, capable de fournir des efforts physiques avec endurance. 

J’ai encore du chemin à parcourir, mais je tiens à remercier Marjorie, Cécile, Clément et les adhérentes du club MC Fitness pour cette joie de faire du sport !!! “ # MCFitnessArmentieres # sportsantébienêtre # temoignage # bravo # routesnationales # BeYOUtiful

Point sport ! Aujourd'hui c'était la prise des mesures au sport, et le résultat est plutôt positif, perte de graisse, gain de muscle, perte de poids, et perte de cm, je dois avouer que je suis super ravie.

J'ai atteint un nouveau record de cm perdus, je suis à -24,5 cm cumulés avec -8,5 cm au niveau de la taille 🔥 🥳 Même s'il m'arrive d'avoir des coups de mou, des mois avec moins de sport, moins d'envie, les super coach sont là pour me booster, et ça marche ! J'aime tellement manger et des trucs gras aussi faut avouer, qu'il faut compenser ça, j'ai réussi à trouver un équilibre alimentation/ sport , c'est top ! 

Aller au sport et voir des résultats comme ceux là me booste comme jamais ! En plus le sport, c'est bon pour le moral, ça évacue le stress !

Janvier = nouvelles résolutions ? 

Pour moi ça sera sport 3 jours/ semaines, 10 000 pas par jour, et moins de petites conneries alimentaires, vais je y arriver ? 

Parce que je suis bien et en pleine forme, j'ai décidé de vous le prouver avec une photo --- profitez en c'est pas tous les jours ---- j'ai eu hier 52 ans Et je me sens bien mieux qu' à 20 ans. Ce qui m'aide aussi c'est mon super club de sport : les 2 coachs arrivent toujours à trouver un moyen pour m'encourager et me rebooster. Je vous dis 1000 mercis les filles 😍 😍 

 Moi il y a quelques années : "faire du sport ! Quelle plaie !" Et maintenant j avoue que ça me fait du bien même si mon emploi du temps me permet d y aller que 2 fois par semaine. MC fitness m'a permis d'aimer le sport !!! Avec un rééquilibrage alimentaire j ai su perdre 25kg ! Et j'espère ne pas en rester là. 😊 je compte sur les coach pour continuer à me booster et à tout donner pendant les séances pour continuer cette perte. Merci beaucoup !!!!"